МЕТОДИЧНІ ПІДХОДИ ДО РОЗВИТКУ СПЕЦІАЛЬНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ У КУРСАНТІВ ДСНС У ПРОЦЕСІ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ

Abstract

У статті здійснено комплексний аналіз сучасних методичних підходів до розвитку спеціальної витривалості у курсантів Державної служби України з надзвичайних ситуацій у процесі професійно орієнтованої фізичної підготовки. Обґрунтовано, що спеціальна витривалість є інтегральною фізичною якістю, яка забезпечує здатність майбутніх рятувальників ефективно викону вати тривалі та інтенсивні навантаження в умовах дефіциту часу, підвищеного психоемоційного напруження, високих температур, задимленості та складної просторової орієнтації. Її належний рівень виступає важливим чинником професійної надійності, безпеки та результативності дій особового складу під час ліквідації надзви чайних ситуацій. Проаналізовано сучасні наукові підходи до трактування спеціальної витривалості як здатності організму протидіяти втомі в умовах виконання специфічних рухових дій, що імітують реальні службові навантаження. 1765 № 1(55) 2026 Узагальнено результати наукових досліджень вітчизняних і зарубіжних авторів (М. О. Плющ, В. М. Жогло та ін.), у яких доведено, що традиційні засоби загальної фізичної підготовки є недостатніми для формування необхідного рівня функціональної готовності рятувальників, що зумовлює потребу у впровадженні професійно спрямованих тренувальних програм. У статті наведено результати експериментальних досліджень, які свід чать, що застосування спеціально підібраних тренувальних засобів (інтерваль ний та перемінний біг, колове тренування, вправи на силову витривалість, моделювання професійних дій з використанням спорядження) забезпечує достовірне зростання показників швидкісної та загальної витривалості курсан тів, зокрема поліпшення результатів на дистанціях 1000–3000 м у середньому на 3–4 % порівняно з традиційною методикою підготовки. Визначено ключові напрями вдосконалення системи фізичної підготовки курсантів ДСНС, серед яких провідне місце займають оптимізація спів відношення аеробних і анаеробних навантажень, інтеграція прикладних видів рухової діяльності, використання ситуаційного моделювання рятувальних операцій та впровадження систематичного педагогічного контролю за рівнем спеціальної витривалості. Реалізація цих підходів сприятиме підвищенню функціональної готов ності майбутніх фахівців цивільного захисту до виконання службово-бойових завдань у складних та екстремальних умовах.