Please use this identifier to cite or link to this item:
http://repositsc.nuczu.edu.ua/handle/123456789/24773| Title: | ІНТЕНСИВНІ ІНТЕРВАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ ЯК ОБОВ'ЯЗКОВИЙ КОМПОНЕНТ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ РЯТУВАЛЬНИКІВ |
| Authors: | Усачов, Дмитро Володимирович Жогло, Володимир Миколайович Хмелюк, Олександр Володимирович Колоколов, Віталій Олексійович Куртьосов, Є. |
| Keywords: | специфіка завдань, рівень фізичної підготовки,комплексні силові вправи |
| Issue Date: | 7-Feb-2025 |
| Publisher: | The 5th International scientific and practical conference “Problems of students in universities and new ways of solving them” (February 04 – 07, 2025) Paris, France. |
| Citation: | International Science Group. 2025. 245 p. |
| Abstract: | У сучасних умовах військової агресії, коли ризики для цивільного населення постійно зростають, рятувальники відіграють вирішальну роль у забезпеченні безпеки та оперативному реагуванні на надзвичайні ситуації. Ефективність їхньої роботи значною мірою залежить від рівня фізичної підготовки, яка включає розвиток витривалості, сили, спритності та психологічної стійкості [1- 3]. Сучасна підготовка повинна враховувати специфіку завдань, з якими стикаються рятувальники, і забезпечувати їхню готовність до роботи у складних умовах [4]. |
| Description: | Для оцінки ефективності фізичних тренувань було проведено експеримент за участі 60 курсантів: 30 першокурсників (18 років) і 30 третьокурсників (20 років). Протягом місяця учасники займалися за програмою інтенсивних інтервальних тренувань, які включали біг, вправи з обтяженнями (штанга, гирі) та комплексні силові вправи (підтягування, присідання, жим лежачи). Заняття проводилися тричі на тиждень, тривалість кожного – 60 хвилин. |
| URI: | http://repositsc.nuczu.edu.ua/handle/123456789/24773 |
| ISSN: | 979-8-89692-743-3 |
| Appears in Collections: | Кафедра фізичної підготовки |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Теза.pdf | 653,21 kB | Adobe PDF | View/Open | |
| изображение_viber_2025-02-08_09-34-03-287.jpg | 269,61 kB | JPEG | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.