Please use this identifier to cite or link to this item:
http://repositsc.nuczu.edu.ua/handle/123456789/19640| Title: | Методична розробка для проведення практичних занять з дисципліни «Рятувальна та загальна фізична підготовка (розділ - Загальна фізична підготовка)» Тема: «Гімнастика» |
| Authors: | Колоколов, Віталій Олексійович |
| Keywords: | витривалість, загальна фізична підготовка, розвиток |
| Issue Date: | 15-Jan-2024 |
| Publisher: | Національний університет цивільного захисту України |
| Citation: | кафедра фізичної підготовки |
| Abstract: | Методична розробка для проведення практичних занять з дисципліни «Рятувальна та загальна фізична підготовка (розділ - Загальна фізична підготовка)» Тема: «Гімнастика». Призначена для проведення практичних занять зі здобувачами першого (бакалаврського) рівня освіти, буде корисна викладачам фізичної підготовки відомчих навчальних закладів та працівникам органів і підрозділів ДСНС України, які проводять заняття із загальної фізичної підготовки. |
| Description: | Заняття гімнастикою викликають специфічні морфологічні і функціональні зміни в організмі. Рухова діяльність гімнастів характеризується чергуванням динамічної роботи (власне силовий і швидкісно-силовий) зі статичними зусиллями. Значні силові напруги при гімнастичних вправах сприяють розвитку основних груп м'язів. Швидкісно-силова робота в сполученні з напрямком який швидко змінюється рухами при виконанні гімнастичних вправ підвищує рухливість нервових процесів і мобільність рухового апарата. У процесі занять гімнастикою робота м'язів стає більш скоординованою і суворо дозованою за часом і величиною зусилля, тому що удосконалюються функції органів почуттів. Гімнастичні вправи, зв'язані з незвичайними положеннями і швидкими переміщеннями в просторі, підвищують стійкість вестибулярного апарата. |
| URI: | http://repositsc.nuczu.edu.ua/handle/123456789/19640 |
| Appears in Collections: | Кафедра фізичної підготовки |
Files in This Item:
| File | Size | Format | |
|---|---|---|---|
| Гимнастика методичка 2024.pdf | 625,78 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.